Каждый человек должен нагружать свой организм в течение всего дня, но процент физической нагрузки каждый должен выбирать самостоятельно с учетом всех индивидуальных показателей.
Форма занятий может быть различной, например, спортивная ходьба, пробежка, фитнес, степ-аэробика и другие новомодные современные стили и разновидности, которые помогут держать свое тело в хорошей спортивной форме.
Но все эти виды нагрузки объединяет одно – правильно выбранная комфортная спортивная одежда.
Подробнее